Навчання у закладі вищої освіти супроводжується численними викликами: адаптація до нового середовища, автономне життя без батьківського контролю, поєднання навчання з підробітком, романтичні стосунки, конкуренція в групі тощо. Усе це створює стресогенне навантаження на молодий організм. Згідно з дослідженням Українського інституту соціальних досліджень (2023 рік), понад 40,0 % здобувачів регулярно відчувають тривожність, 25,0 % мають симптоми хронічної втоми, а 18,0 % стикалися з депресивними станами. Формування здорового способу життя має включати навички емоційного самоконтролю, розпізнавання власних потреб, розвиток навичок комунікації, відчуття приналежності до соціальної групи, яка підтримує здорові практики. Рухова активність сприяє підвищенню розумової працездатності, зменшенню стресу та профілактиці хронічних хвороб. Здобувачам віком 18–24 років рекомендується щонайменше 150 хв помірного або 75 хв інтенсивного фізичного навантаження на тиждень.
Рівень заходу: Університетський
Дата проведення: 16 травня 2025 р.
Категорія: круглий стіл
Тип заходу: Інформаційно-просвітницькі заходи
Місце проведення: Житолмирський державний університет ім. І. Франка
